Power-Rezepte – Kreativ in der Küche
Selbstgemachte Energieriegel, das perfekte Powerfrühstück, Tipps für’s Grillen und alles, was man zur Brennnessel immer schon wissen wollte – wir... weiterlesen
Ernährung
Energiekugeln zum Naschen unterwegs
Ob Skitourengehen, Freeriden, Schnehschuhwandern oder Klettern – im Winter ist es kalt und deshalb kosten uns Aktivitäten draußen an der... weiterlesen
Rezepte von der Brennnessel
Wir widmen dem Wunderkraut gerne einen Beitrag, um ihren Ruf ein wenig aufzubessern. Meist begegnet man der Brennnessel bereits beim Zustieg zum Felsen und Zusammentreffen mit ihr enden oft äußerst unangenehm. Dennoch: Die Brennnessel hat einiges zu bieten! Als Spinat... weiterlesen
Rezepttipp: Der Eiweißriegel – schnell und einfach selbst gemacht
Riegel ist nicht gleich Riegel. Nach einem anstrengenden Klettertag braucht der Körper Unterstützung beim Muskelaufbau und der Regeneration. Dehnen, lockeres... weiterlesen
Rezepttipp: Energieriegel selber machen – einfach und unkompliziert
Wenn Kraft und Konzentration beim Klettern nachlassen, braucht der Körper rasch einen Energieschub. Müsliriegel sind leicht einzustecken und nahrhaft. Vor... weiterlesen
Grillen im Klettergarten: 9 Rezepte und 3 schöne Plätze
Grill&Climb: kulinarische Tipps für die Vertikale Endlich ist der Sommer da und wir freuen uns aufs Klettern am rauen Fels, auf die Zustiegsschuhe und das gemeinsame Studieren der Topos, auf schmerzende Fingerkuppen, die kühle Brise beim Sichern und auf spontane... weiterlesen
Klettern und Ernährung: Mehr Power mit unserem Frühstückstipp
Klettern strengt viele Muskelgruppen an und verbraucht viel Energie. Doch mit der richtigen Ernährung beim Klettern und vor allem beim... weiterlesen